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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-04-22 1:12:55 * 浏览: 63
经常吃蔬菜会使皮肤变白,变得更美丽。白萝卜:中医指出,白萝卜可以“增强五个内部器官,使人的皮肤白净干净”。白萝卜具有这种作用,因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,并避免脂褐素的沉积。因此,经常吃白萝卜可以使皮肤白嫩。冬瓜:冬瓜含有微量元素锌和镁。锌可以促进人体头发,镁可以使人充满活力,肤色红润,皮肤白皙。芦笋:芦笋含有硒,可以延缓衰老,并预防许多与脂肪过度氧化有关的疾病,并使皮肤白嫩。地瓜:地瓜含有大量粘蛋白,维生素C也非常丰富,维生素A的原始含量已接近胡萝卜的含量。吃地瓜通常会降低胆固醇,降低皮下脂肪,营养不足,滋补气血,增强脾胃,滋养肾脏,对皮肤护理和美容有益。蘑菇:蘑菇营养丰富,含有蛋白质和维生素,脂肪低且不含胆固醇。吃蘑菇会使女性的雌激素分泌更多,防止衰老和抗衰老,并使皮肤更加娇嫩。