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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-06-22 22:10:23 * 浏览: 5
经常吃蔬菜会使皮肤变白,变得更美丽。白萝卜:中医指出,白萝卜可以“增强五个内脏器官,使人的皮肤白净干净。”白萝卜之所以具有这种作用,是因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,并避免脂褐素的沉积。因此,经常吃白萝卜可使皮肤清澈细腻。冬瓜:冬瓜含有微量元素锌和镁。锌会导致身体死亡,而镁则会使人精力充沛,红润和变白。芦笋:芦笋中含有硒,可以延缓衰老,预防与脂肪过度氧化有关的各种疾病,并使皮肤变白,变嫩。地瓜:地瓜含有大量粘蛋白,维生素C也非常丰富,维生素A的原始含量已接近胡萝卜的含量。经常吃地瓜可以降低胆固醇,降低皮下脂肪,滋养不足,滋养生命力,健脾胃,有益肾阳,有利于皮肤美容。蘑菇:蘑菇富含营养成分,其中含有蛋白质和维生素,脂肪含量低且不含胆固醇。吃蘑菇会使女性的雌激素分泌更多,防止衰老和抗衰老,并使皮肤更加娇嫩。