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* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-03-26 7:46:52 * 浏览: 62
经常吃蔬菜会使您的皮肤更白,更美丽。白萝卜:中医指出,白萝卜可以“有益于五种内脏器官,使人洁白,清洁肌肉”。白萝卜具有这种作用,因为它富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,并避免脂褐素的沉积。因此,经常吃白萝卜可以使皮肤白嫩。冬瓜:冬瓜含有微量元素锌和镁。锌可以促进体内发,镁可以使人精力充沛,肤色红润和皮肤白皙。芦笋:芦笋中含有硒,可以延缓衰老并预防许多与脂肪过度氧化有关的疾病,并使皮肤白嫩。甘薯:甘薯含有很多粘蛋白,维生素C也非常丰富。原始的维生素A含量接近胡萝卜。吃番薯可以降低胆固醇,降低皮下脂肪,张力,增强能量,增强脾胃,有益肾阳,有利于皮肤保养和美容。蘑菇:蘑菇富含营养,含有蛋白质和维生素,脂肪含量低,并且不含胆固醇。食用蘑菇将使女性的雌激素更加丰富,防止衰老并抵抗衰老,并使皮肤更美丽。